经常有人问我，作为一线教师，教学任务那么重，又是多个工作室主持人，教研活动那么多，还是教育部国培计划专家库专家，培训任务繁重，如何做到应对自如？我想，如果一定要我给出一个答案，那就是高效的时间管理，用有限的时间做有意义的事。

    时间对每个人都是公平、公正的。对于珍惜时间的人，时间是慷慨的、友善的；对于浪费时间的人，时间是无情的、苛刻的。纵观身边的朋友、同行，越是优秀的人，生活节奏就越快，工作效率就越高，精神状况也越好；越是颓废的人，生活作风拖拉，工作效率低下，精神状况萎靡不振，整天怨声载道。有人说，优秀是一种习惯。我想说，人因科学的时间管理而优秀。如何才能成为时间管理达人呢？我以自身实践来给大家提供几点参考：

    合理规划时间。时间的重要性不需要赘述，重点是如何有效利用时间？我认为，合理规划很重要。我们要妥善设定目标，详细安排计划，合理分配时间。面对纷繁复杂的工作，我们可以列出任务清单，依据工作任务的轻重缓急列出时间进度表，按照时间节点完成任务。有些教师常因工作没有计划，把握不住工作重点，总被催着、赶着完成各项任务，往往是越急越出乱子、越乱越急，形成一种恶性循环。我们只有精密分配时间，精细到每分钟，使每一个时间点都有特殊的任务才能获得时间的回报。当然，任务繁重时我们难免心浮气躁，这个时候更需要静心，更应该保持平和心态，不抱怨、不闹情绪，积极面对，工作效率自然会提高。

    优化时间管理方法。不少学校领导喜欢树立没日没夜工作的教师为典型。对于这一点，我从心底抗拒。因为每一个人在社会上都有不同角色，比如自我、学生、儿子/女儿、妻子/丈夫、朋友等，不同的角色有不同的需求要满足，每一个角色对于这一生来说都很重要。一个只有工作没有生活的人，幸福指数一定会受到影响。一个只有自我没有大我的人，也很难获得幸福。

    人存在的意义是经营好自己，同时让更多人幸福快乐地生活。因此，我们要有清晰的人生规划，合理分配在每一种角色上所花的时间比例。比如，我是一名教师，要对学生、家长负责，我还是多个名师工作室主持人，需要助力青年教师的专业成长，自然在工作上会花费大部分时间。但工作不是我生命的全部，我还为人母、为人妻、为人子女，我会将时间划分出不同的板块，去努力工作，去陪伴亲人，去会见朋友。我也会为自己留出时间和空间，约上三五个好友痛痛快快打一场球，找个安静的角落看看书，或是在一个阳光午后爬爬山。做到劳逸结合，时刻记得给心情“洗个澡”，不要每天紧绷着一根弦惶恐度日，不至于拘囿于工作之中疲惫不已，不至于因工作而忽略了家庭，狼狈不堪。

    科学利用碎片时间。时间管理最大的困难是自我控制方面意志力薄弱，有拖延的习惯，抗外部干扰能力低下等。有的朋友早上起床收拾，总要拖到最后一秒一路狂奔去上班；有的朋友拿起手机，逛一下购物软件、浏览一下新闻网页、刷刷抖音，一两个小时不经意间流逝；有的朋友与他人聊天天南海北，甚至没话找话……就这样，时间大把大把浪费掉。

    时间是一种宝贵的资源，一旦逝去无法追回。科学合理利用时间是获取知识和能力的重要保证，是有效实现个人目标获得更好发展的基本前提。我们不仅要规划好每天的整块时间，还要充分利用碎片时间。比如，按时作息、按时吃饭，保持充沛的精力开启每一天；或是利用散步等碎片时间，思考一下这节课如何设计，即将撰写的论文从哪几个方面构思；或是在睡觉之前读半个小时书，提升一下专业能力。把那些不起眼的碎片时间用好了，你会发现生活更有规律了，面对工作更从容了，自己的专业能力也提升了。

    时间是一个伟大的作者，它只会把完美的结局送给珍惜时间的人。让我们做一个时间管理达人，珍惜每分每秒，谱写幸福教育人生。

    （作者单位系湖南省长沙市雅礼洋湖实验中学）